上的恢复，他的力量又增加了不少，徒手训练想要达到想要的效果太过耗费时间，因此才有了这背床训练法。 “198、199、200！”沙克猛然挺身，巨大的木床凌空飞起，还不待落下便被一旁坐在椅子上的纽盖特单手稳稳接住，二三百斤的重量在那只大手上仿若无物。 将木床放下，百无聊赖的纽盖特喝了口酒，对着正在擦汗的沙克道“沙克，我们去钓点鱼吃吧。” “这就是老爹你说的‘会有办法’的啊？这也太逊了吧。”沙克撇撇嘴，不满的道。 “咕啦啦啦，小沙克这个点子可一点儿都不逊啊，来吧，去拿鱼竿。”纽盖特闻言站起身抓着沙克便往船舱外走去。 将沙克丢在甲板，纽盖特自己则是去拿鱼竿。 不一会儿，只见纽盖特一只手拿着根足有水桶粗的将近10米长的...

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